Home / 10T challenge

10T Challenge
Een Nederlands record

10 volledige triatlons in 10 dagen. Een uitdaging die fysiek en mentaal bijna onhaalbaar leek. Toch slaagden we erin, niet alleen door fysieke kracht, maar vooral door de juiste mindset, focus en teamdynamiek. We pasten de bewezen principes uit de Special Forces toe: eigenaarschap nemen, omgaan met onzekerheid en presteren onder extreme druk. Iedereen heeft doelen om te behalen, uitdagingen om te overwinnen en obstakels die onhaalbaar lijken. De 10T Challenge laat zien dat met de juiste voorbereiding, strategie en mentaliteit grenzen kunnen worden verlegd. Op deze pagina nemen we je mee in onze ervaring en de lessen die direct toepasbaar zijn in teams, leiderschap en het werkende leven.

Man die aan het trainen is

Ex-commando’s Frenk en Richard verbreken Nederlands record en schrijven sportgeschiedenis

Wolvega, 10 september 2024. Zondagavond 8 september om 22:07 is er sportgeschiedenis geschreven: Frenk van Assen en Richard Bergmans kwamen voor de laatste keer de finish over en hebben daarmee de 10T challenge voltooid. In tien dagen volbrachten de twee voormalige commando’s elke dag een volledige triatlon: 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,2 km hardlopen. In totaal hebben ze 38 km gezwommen, 1800 km gefietst en 422 km hardgelopen, een uitzonderlijke prestatie in de Nederlandse sportgeschiedenis.

Een uitdaging als geen ander

Deze enorme uitdaging, georganiseerd door Frenk en Richard’s bedrijf ThreeFront, had als doel niet alleen om grenzen te verleggen, maar ook om te laten zien dat met de juiste mindset alles mogelijk is. Gedurende de tien dagen werden de mannen gedragen door hun team, supporters en iedereen die zij onderweg inspireerden. “We voelden ons geen individuen, maar een team dat gedragen werd door de steun van velen,” aldus Frenk.

Mentale doorbraken

Een belangrijk leerpunt van deze uitdaging was de kracht van het mentale aspect. Richard licht toe: “Mentaal denk je vaak dat je minder kunt, of dat de weg te zwaar is. Maar zodra je begint, ontdek je dat je veel meer aankunt dan je denkt. ‘Men lijdt altijd het meest onder het lijden dat men vreest’, dat hebben wij de afgelopen tien dagen aan den lijve ondervonden.”

Steun voor een goed doel

Naast het bereiken van deze fysieke mijlpaal, hadden Frenk en Richard nog een belangrijke missie: geld inzamelen voor de Commando & Family Foundation, die zich inzet voor de ondersteuning van (ex-)commando’s en hun families. De opbrengsten van de 10T Challenge zijn rechtstreeks naar deze stichting gegaan, wat het avontuur nog waardevoller heeft maakt.

Dankbaarheid aan het team

De prestatie van Frenk en Richard zou niet mogelijk zijn geweest zonder de onafgebroken steun van hun toegewijde team, dat hen van begin tot eind heeft begeleid en aangemoedigd. “Onze diepe dank gaat uit naar iedereen die ons heeft gesteund. Zonder jullie hadden we dit nooit kunnen volbrengen,” zeggen de mannen unaniem.

Man die aan het trainen is
Man die aan het trainen is

Wat wij hebben geleerd van de 10T Challenge

Fysiek sterk zijn is niet genoeg,
mentale kracht is alles

De uitdaging zat niet alleen in de afstand, maar vooral in de herhaling en de mentale strijd. Op dag 1 begin je vol energie, maar wat doe je op dag 7 als je lichaam protesteert en je hoofd zegt dat het genoeg is? We leerden dat mentale weerbaarheid en mindset de sleutel zijn voor ultieme prestaties, ook als alles tegenzit.

Plannen is essentieel, maar flexibiliteit bepaalt succes

Een goede voorbereiding is cruciaal, maar geen enkel plan blijft 10 dagen intact. Door continu te evalueren en bij te sturen, hielden we controle over de situatie. Dit geldt net zo goed in het bedrijfsleven: wendbaarheid en snel schakelen zorgen ervoor dat je, ondanks tegenslagen, op koers blijft.

Teamcultuur is belangrijker
dan individuele prestaties

Iedereen had zijn grenzen, maar als team konden we die verleggen. Door elkaar te steunen, op het juiste moment de leiding te nemen en kwetsbaar te durven zijn, hielden we vol. Dit is precies wat een sterk team binnen een organisatie onderscheidt van een groep individuen.

Maak het zo klein als mogelijk

De gedachte aan 10 volledige triatlons was beperkend, maar door ons te focussen op één stap tegelijk – de volgende zwemslag, de volgende kilometer – bleven we in beweging. In het bedrijfsleven helpt dezelfde aanpak: richt je op de eerstvolgende actie, en het grotere doel komt vanzelf dichterbij.

Omgaan met onzekerheid en ongemak is cruciaal

Elke dag bracht nieuwe uitdagingen: blessures, slecht weer en onverwachte tegenslagen. Wederom werden we herinnerd om niet te blijven hangen in wat misging, maar direct te zoeken naar oplossingen. In een wereld waarin verandering constant is, is dit aanpak het enige dat werkt.

Discipline wint het van motivatie

Er waren dagen dat we geen zin hadden, dat alles pijn deed en het makkelijker was om te stoppen. Maar door vast te houden aan ons doel, structuur en routines, gingen we door. Dit geldt ook voor teams en organisaties: motivatie komt en gaat, maar discipline en structuur zorgen ervoor dat je kunt blijven presteren.

De 10T Challenge heeft ons geleerd dat grenzen vaak zelf gecreëerd zijn, en dat met de juiste mindset, teamcultuur en aanpassingsvermogen alles mogelijk is.

Teamtraining

Testimonials